Au Coeur du Qi | Un atelier de Qi-Gong Santé

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Vous trouverez ici les cours découvertes, des idées et articles intéressants sur le Qi-Gong. Toutes sortes de choses utiles pour vous et vos amis.

4 décembre 20214 décembre 2021

Des week-ends de Qi-Gong en 2022

Sortez vos agendas! Des week-ends de Qi-Gong sont prévus dès le mois de février l’an prochain! voici les dates auxquelles auront lieu le samedi et le dimanche Aux 5 Elements à Porrentruy. C’est l’occasion pour ceux qui connaissent déjà et qui veulent approfondir ou ceux qui veulent seulement découvrir de faire d Qi-Gong dans une ...

17 mars 202110 avril 2021

Un week-end pour découvrir le jeûne et pratiquer le Qi-Gong!

Au Coeur du Qi vous recommande les week-ends pour partir à la découverte du jeûne. Trois de ces week-ends sont organisés cette année au Bémont, dans les Franches-Montagnes, par Renouv’Ailes. C’est l’occasion de découvrir le jeîne, de faire de belles randonnées, de participer à toutes sortes d’ateliers – et pour le tout premier week-end de ...

29 décembre 202029 décembre 2020

Une nouvelle salle pour vous accueillir à Porrentruy

Les participants de toute l’Ajoie sont désormais accueillis Aux 5 éléments, notre toute nouvelle salle de 90 mètres carrés, spécialement aménagée pour la détente. Le cadre boisé et chaleureux se prête particulièrement bien à la pratique du Qi-Gong et des arts du bien-être du corps et de l’esprit. La salle ouvre ses portes le 4 ...

Souffrant depuis une douzaine d’années de lombalgies chroniques nécessitant un traitement médical suivi, notamment par la chiropratique, j’ai décidé de suivre les cours de Qi-Gong proposés par Jérôme. La pratique régulière du Qi-Gong depuis une année et demie m’a permis d’espacer les traitements de chiropratique et de diminuer de manière significative la prise de contre-douleurs. De plus, il a été constaté par mon médecin que mon état de santé général s’est amélioré à tous points de vue. Et l’âge aidant, ce n’est pas une évidence à priori ! Je ne puis que recommander la pratique régulière de cette méthode de médecine chinoise…qui plus est dans un cadre agréable et chaleureux.
– M.B.
« Je retrouve ma proprioception sur ma position par le mouvement, plus de tonus, situation de mon corps dans l’espace. Diminutions voir disparitions des douleurs dans les genoux, dos, vessie… Diminutions des angoisses et du stress. Il m’a fallu une année et demi pour y remarquer les bienfaits…je persévère, donc j’adhère et je conseille fortement.»
– M.G.
«La pratique du QI m’apporte une relaxation très appréciée. Cela m’aide aussi à garder de la souplesse. Tout se fait en douceur et dans une bonne ambiance. Et surtout, cela convient à tout âge !!! »
– N.L.
«Depuis près de deux ans je suis régulièrement les cours de Qi-Gong, au départ c’était surtout pour garder de la souplesse dans mes membres.
Souffrant d’asthme depuis l’enfance, pour ceux qui connaissent, j’utilisai du sérevent et de l’axotide 3 à 4 fois par semaine et plus si je faisais des efforts physiques. Avec l’apprentissage des respirations et le recentrement de soi, ces derniers six mois je n’ai utilisé que quelque fois les médicaments. J’ai effectué une marche de trois heures trente avec des montés importantes sans avoir besoin d’aide du sérevent. Pour moi il ne fait aucun doute que c’est grâce au Qi-Gong, que mon état de santé global s’améliore. »
– S.R.
«J’avais besoin d’un temps pour moi, de calmer mes émotions, de retrouver le sommeil, d’apprendre à repousser le stress physique et mental qui envahissent le quotidien.»
– J.E.
«Les cours de Qi-Gong me permettent de me recentrer et de faire le vide. Les respirations apprises en cours sont réutilisables dans la vie de tous les jours pour gérer le stress.»
– A.P.
«Mon ressenti est très positif : c’est du bon travail et l’ambiance est très bonne! Pour moi, c’est pas toujours facile, mais je continue. »
– Marisa
«Ce cours représente une heure hors du temps, loin des tracas du quotidien. On en ressort détendu et rempli d’une nouvelle énergie!»
– M.P.
«C’est un moment de détente, tout en travaillant la tonicité, l’équilibre, la souplesse. C’est très agréable et dans ambiance détendue!»
– L.P.